女性每个月都有接近一周的时间要跟卫生巾、护垫打交道。但是对于女性生理期的10大注意事项，你一定要看。

　　1、生理期期间尽量不要洗头

　　洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

　　2、生理期期间要注意保暖

　　也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

　　3、忌喝冷饮

　　这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

　　4、吃点甜食

　　生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

　　5、拒绝疲劳

　　充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　6、不要太情绪化

　　据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

　　7、忌盆浴

　　因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　　8、生理期宜食

　　生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

　　9、生理期后的调养

　　吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

　　10、脸部清洁工作要做好

　　生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

　　荣格丝薄柔滑卫生护垫适合女性经期量少时保健使用。经期要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。应避免重体力劳动和剧烈运动，饮食宜清淡、温和，易于消化，不可过量食生冷和辛辣伤津食物。