民以食为天。在越来越重种养生的今天，为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。

　　科学饮食是很有讲究，根据现代医学概念，日常生活中的科学饮食方法应具备：早餐宜早：人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能振作，因此早餐宜早。同样早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少也是健康的饮食方法。

　　三生生命健东方素养阳光套餐精心甄选来自大自然的谷物、蔬菜、水果、菌菇、海藻等30多种天然有机食物，富含日常饮食中难以摄取到的多种天然植物营养素，满足人体的全面营养需求，提升全家人的自然免疫力。

　　三生生命健东方素养阳光套餐功效：

　　1、均衡营养：我们每天需要进食五谷杂粮、水果、蔬菜等几十种植物性食物，才能达到正常的生长、发育、工作、学习和劳动的健康需要，任何一种单一营养都不能让身体得到最佳的均衡营养供给。

　　2、消化吸收：大量天然的植物纤维、活性酶、益生菌等成分，能够促进肠胃蠕动，控制有害菌繁殖，让肠胃环境保持平衡，提升消化吸收过程。

　　3、提高免疫力：水果、蔬菜、粗粮和豆类等完整的植物性食物，含有未被破坏胚芽、天然维生素、硒、锌等矿物质，及抗氧化成分丰富的植物性生理活性物质，帮助恢复身体免疫力，提高自愈能力。

　　温馨提醒：饮食习惯对人体健康有很大影响，良好的饮食习惯，是保证健康的重要措施。合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。