大热天，最痛快的事儿莫过于一头扎进房间，把空调开得很低，但痛苦的往往是女人们——“能不能把温度调高点？”“这温度不是正好吗？”男人们好像总认为温度高了一点，女人们则总认为温度低了一点。

引起“调温大战”主要还是因为男女对温度的体感不一样。男人们大可不必跟女士争温度，因为这不仅能体现绅士风度，而且从健康角度出发，以女性体感为准的温度更健康！

男女对温度体感确实有差异

其实，这并不能完全怪女人们“事儿多”，因为男性和女性对温度的敏感程度确实不同。荷兰马斯特里赫特大学研究人员发表在《自然气候变化》（Nature Climate Change）上的一项研究表明，女性更适应25℃左右，男性则更喜欢22℃左右的温度。

女人为什么更怕凉

体型和“脂肪-肌肉”比

体型和“脂肪-肌肉”比（人体脂肪和肌肉的比例）是造成差异的主要原因。研究发现，脂肪细胞产生的能量比肌肉细胞要小。

而女性因为生理结构和功能不同，体内脂肪的含量普遍高于男性，所以“脂肪-肌肉”比更高，再加上体型较小，体表散热面积小，静息代谢率（人在不运动，静态情况下的热量消耗）也比男性低很多，所以在同样温度下，女性会比男性感觉更冷。

男女代谢率不同

男女代谢率不同是造成温感差异的主要原因。女性皮肤薄嫩，对温度更加敏感。比如女性臂部和手部皮肤的平均温度更低，冷飕飕的腕部会让她们觉得浑身都冷。

再加上女人天生爱美，你让她们夏天长袖长裤裹得面口袋似的，哪里有半点曲线美？所以大多都穿得少，如此一来，当遇到低温，女人的体感温度都比男人差至少3℃。

每月光顾的生理周期

除以上这些男女“先天配置”的差异，女人每月光顾的生理周期也提醒女人们别贪凉。从中医上讲，阳虚体质、气血不足的人更怕冷，而这个群体女性占大多数。女性每月生理期失血，更容易气血不足，因而在温度要求上更高。

经期是女性身体最弱时，如果坚持吹冷，可能导致血瘀寒凝，时间一长，还会造成痛经、月经过少或其他妇科疾病，所以经期一定要做好保暖。

男人们别争了

室内温度以女性体感为准！　

控温方面，一般女人感觉适宜的温度在25℃左右。《自然气候变化》期刊发表的一项研究还曾做过研究，该研究是由荷兰马斯特里赫特大学医学中心生物生理学家开展的，里面指出，女性体感的理想温度是24.5℃。

一般来说，室内外温差不要超过7℃，否则出汗后入室，会加重体温调节中枢负担，引起神经调节紊乱。如果温度过低，冷气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

不仅如此，以女性体感为准还有利于节能。就连2007年国务院下发的《公共建筑空调温度控制标准》也规定：夏季室内空调温度设置不得低于26℃。

所以男士们，室内温度以女性为准，不仅有助于健康，还能节能，也更能体现你的绅士风度哦！