想要拥有靓丽动人的肌肤，那么首先你就应该考虑下自己要如何美白。那么美白的有效方法是什么呢？其实想要打造白皙的肌肤，只要你能够养成良好的生活习惯，就能够轻松的实现了哦！是不是很心动呢？

　　一、防晒是关键

　　想要拥有白皙美肌，防晒是头等大事，无论天气阴或晴，我们都要防止紫外线对皮肤的伤害，要把它养成一种好的习惯，尽量避免烈日下外出，每日都要涂抹防晒霜，出门要配戴太阳镜、遮阳伞等等。

　　涂抹防晒霜可不是只要出门前涂好就可以的哦！想要彻底的避免紫外线对于肌肤的伤害，那么我们就应该及时的补涂防晒霜。一般来说，在早上出门前涂抹一次防晒霜，之后保持每三个小时涂一次的频率就能够很好的保养我们的肌肤了哦！

　　二、补充维生素不能少

　　维生素A、维生素C、维生素E，有着非常丰富的营养价值，不仅能够调节人体机能，提高人体免疫力，而且能够改善皮肤的细胞组织，抑制黑色素的形成。尤其是维生素C，对于美白肌肤效果非常强。美眉们平时可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如西红柿、橘子、苹果、葡萄等等，不仅可以使肌肤白皙光滑，而且还非常富有弹性。

　　三、愉快的心情要保持

　　有些美眉总是会因为自己肌肤的一些小瑕疵而闷闷不乐，然而，郁闷的心情也会影响肌肤的好坏，乐观放松的心情可以让肌肤保持最佳的状态，帮助毛孔呼吸顺畅，加速新陈代谢，会由内而外释放美丽。因此，想要让肌肤白皙嫩滑，愉快的心情不能少哦！

　　美白还可选择——跃莱七白植物粉

　　跃莱七白植物粉，凝集白芷、薏米、百合、白扁豆、桃仁、银耳、杭白菊7种大自然美白草木精华并有机结合，再配以大米肽为核心成分。大米肽能极易被身体吸收，为皮肤细胞提供营养，它们共同通过抑制黑色素形成、代谢已有黑色素和促进细胞代谢新生，从而由内而外焕发出白皙美丽。