手脚经常发冷，血液循环不畅，出现这些情况怎么办？血液是从心脏的左心室出发，沿着大动脉→动脉→小动脉→毛细血管的顺序，为内脏器官和肌肉等人体各个部位输送氧和营养。动静脉血管健康，血液循环就会畅通，人就不容易生病。本文介绍三个简单方法促进血液循环。

　　一、洗冷热浴强化血液循环

　　所谓冷热浴，是一种先从冷水浴开始，反复交替用冷水和热水来浸泡身体，最后仍以冷水浴结束的入浴方法。冷热浴具有多种功效，其中最主要的作用，就是能够强化动静脉吻合血管功能，促进血液循环。

　　二、毛细血管运动强化血液循环

　　每天坚持毛细血管运动，可以促进手脚的血液充分循环，促使手脚部位的动静脉吻合血管达到发达状态，功能得到充分发挥。

　　具体方法：人体平躺，将木枕或其他硬枕头垫在脖子下面，手脚尽量垂直高举。手脚稍微分开伸直，脚底尽量保持水平，在这种姿势下轻轻抖动手指和脚趾1~2分钟。关键是贵在坚持，每天坚持锻炼，自然而然就会越做越好。

　　三、健康理疗法

　　中脉远红镇痛护膝的手感细腻柔软、弹性十足，可以有效化解人体压力，使身体长时间接触的部位处于无压力状态。它还具有透气排汗、穿戴不闷热的特点。把皮肤表面散发的湿气快速传导至外层纤维，让汗水挥发更快，时刻保持皮肤干爽舒适，干燥速度是纯棉的5倍。让您持久舒爽透气，冬暖夏凉，倍感轻松。中脉远红镇痛护膝是进口的四管道纤维材料，四管道纤维及纤维之间可形成最大的空间，保证最好的透气性经临床验证表明：中脉远红素纤维可显著改善微循环，加快血流速度，并能激活细胞，促进新陈代谢。