现代的社会，竞争大、压力自然也大，特别对刚入社会的年轻人来说，压力更是不小。学会正确理解压力，和化解压力是帮助调整内心状态的唯一方法。下面介绍几种途径，希望有你所能适应的：

　　一、谈话治疗法：通常压力和痛苦长期聚集在心中导致人的心情随之而不愉快，越来越郁闷。因此找适合的朋友，同事或者是恋人甚至是自己的亲人父母谈谈都是最好的，最快的解决方法。与他们交流后，你心中随之的不愉快就会很快消失不见，有时的软弱也会让人越发的想疼惜你。

　　二、放气法：找一个空旷人烟少点的地方或者是山涧湖水处，大声的将自己的困苦说出来，就把周围当成你的出气筒，狠狠的发泄，但切记带好水和嗓子药，以防叫喊过度而伤了声道。

　　三、出去旅游法：人说大自然可以包容一切，当然也包括你心中的一切不快，当你无法承受压力时，不防去找个风景优美的地方好好的散散心，接触多了自然的美景，也就觉得身心舒畅多了，没有什么可以打垮你的，没什么大不了的。

　　四、去KTV唱歌法：专家说过，人心情不畅时，只要唱出来，心情就会变好。而且可以帮助减肥哦。

　　五、运动法：现代人长时间的坐在办公室里，很少运动导致身体和心理的疾病随之而来，当你感受压力之大时，可以选择适当的运动，这样不仅可以帮助你缓解压力，而且更可以帮助你达到减肥化脂的作用。

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