人体睡眠了一整晚起床后，胃部胃酸分泌旺盛的时候，然后就是需要吃早餐来溶解胃酸了。如果长期不吃早餐的话，人一天的精神不无集中，久而久之胃病慢慢就开始了。早餐的质与量关系着一个人整天的学习及工作成效，甚至情绪的稳定与能力的表现。

　　如果孩子不吃早餐，对于身体有怎样的危害呢？

　　1、长期不吃早餐易使人发胖。早饭与午饭相隔时间过长，大脑不断受到饥饿信号的刺激，使人产生空腹感。这样，中午吃进的食物特别容易被肠胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于吃得过多，食物消化后多余的糖分大量进入血液，容易形成脂肪。

　　2、空腹的时候，人体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高，容易形成胆结石。长期下去，人体内的平衡系统遭到破坏，容易导致贫血和营养不良。

　　现实生活中，家长总会把一些不能作为早餐的食物准备给孩子，这些食物主要有哪些呢？

　　1、西式早餐

　　这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。

　　2、油条早餐

　　食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。

　　3、剩饭菜早餐

　　剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。

　　如何让孩子在早餐中获得营养呢？

　　康宝莱曲奇蛋白营养粉由大豆分离蛋白为主要原料，添加多种膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养素精制而成，帮助您补充营养，达到每日膳食平衡。