如今，越来越多的年轻人选择服用保健品。有人在考试前几日服用补脑产品，也有人平时服用各类维生素片等保健品来补充宣传的营养成分。那么，年轻人到底需不需要早早服用保健品呢？

近日，中国青年报社会调查中心联合问卷网对2000人进行的一项调查显示，54.1%的受访者发现周围食用保健品的年轻人多，67.7%的受访者最为关注提高免疫力功效的保健品，67.8%的受访者直言食用保健品的效果一般。73.7%的受访者建议年轻人食用保健品要根据自身情况，忌盲目跟风。

提高免疫力的保健品最受关注

就年轻人食用保健品问题，北京市一家专卖护肤品和健康食品商店的销售员刘丽丽（化名）介绍，保健食品非常畅销，长期来看，女生的购买力要远大于男生，且以20~30岁的年轻女性为主。

据调查，54.1%的受访者表示周围食用保健品的年轻人多，其中11.5%的受访者认为非常多。在保健品的支出费用上，34.2%的受访者每月在100元以内，32.7%的受访者每月101~200元，10.3%的受访者每月201~300元，3.2%的受访者在300元以上。仅19.7%的受访者未曾购买过保健品。

护眼、美白、增强记忆力、男性专用、女性专用……刘丽丽店里的保健品种类繁多，价格也高低不等。记者发现店里最便宜的是维生素B片，30日装的仅需60元，其他保健品单个价格基本上都在上百元。据刘丽丽介绍，她平时会向顾客介绍并推荐适合的保健品，但综合维生素和净肠乳酸菌不需推销，消费者会主动选购，“非常火爆”。

就读于对外经贸大学大三年级的张静楠食用保健品有一年了，“我和室友都在食用同一种能够改善发质的保健品，确实好了很多。这之后我又加入了维生素配合服用。因为我消化系统不好，我还买了月见草胶囊，虽然眼下效果不太明显，但我仍在坚持食用”。张静楠现在每天服用五六粒保健品，她坦言，虽然有的有效，有的没效，“但习惯了，就会一直吃下去”。

哪种保健品受关注最多？调查显示，提高免疫力的保健品受关注度最高，为67.7%。其他依次为：抗疲劳（40.7%），改善睡眠（39.2%），改善记忆（34.1%），补充身体所需营养成分（33.8%），改善视力（33.5%），抗辐射（29.3%），改善皮肤状况（27.2%），预防疾病（20.1%），减肥（8.1%）。

为何一些年轻人如此热衷于保健品？张静楠说，当初她对保健品没有任何关注，甚至认为大学期间就开始补充各种营养太早了，“但在室友的带动以及朋友圈各类保健品的宣传下，我就忍不住了”。

调查显示，57.9%的受访者认为年轻人越来越注重身体健康，44.0%的受访者认为保健品有益无害，39.2%的受访者认为是受海外居民消费观念的影响。其他还有：工作压力大（35.6%），宣传广告促使（34.3%），跟风尝鲜（20.6%）。

在保健品的效果上，仅10.7%的受访者表示效果明显，67.8%的受访者感觉效果一般，11.4%的受访者直言没有效果。

73.7%受访者建议年轻人根据自身情况决定是否需食用保健品

看着身边同龄人的变化，张静楠认为如今年轻人对形象和健康是越来越重视了。结合自己的“保健经历”，张静楠对记者说，正确饮食，多运动，保持身心健康才是硬道理，“适合自己的保健品可以适当选购，但不应夸大甚至依赖保健品带来的作用”。

针对年轻人服用保健品，59.0%的受访者认为年轻人可借此补充食物中缺乏的营养物质，39.7%的受访者则认为随便服用可能导致身体功能受损，39.2%的受访者认为是健康意识广泛普及的体现。还有37.7%的受访者直言年轻人保持正常饮食就足够了。基于此，20.3%的受访者认为年轻人有必要服用保健品，36.3%的受访者则直言没必要，另有41.1%的受访者认为因人而异。

就保健品问题，记者采访到了中国食品商务研究院研究员朱丹蓬。朱丹蓬介绍，如今不少保健品都夸大了功能，各种虚假广告和市场的开放性导致了保健品市场的相对混乱和无序。“药字号”“健字号”“食字号”混乱交叉，有些本应是“食字号”的食品却披上了“健字号”的外衣。

朱丹蓬认为，我们的消费结构、GDP，以及人们对健康的重视，都导致了庞大的保健品自行选购人群。但同时，消费者并没有把保健品的成分与自己的身体状况做很好的对接，甚至对产品属性的认知并不全面。“我们应该有一个正确的舆论导向，早睡早起的健康生活方式是不是要比保健品更正确更合适？我不提倡年轻人服用过多的保健品”。

对于年轻人食用保健品，调查显示，73.7%的受访者建议需根据个人情况，勿盲目跟风；46.2%的受访者建议遵医嘱，进行合理的保健。有36.0%的受访者分别建议购买前详细了解其售后服务、平时多锻炼而不需食用保健品。

朱丹蓬表示，短时间内我国的保健品市场可能没有太大改变，但一旦有了更为严格的监管和把控，这其中的积极作用是非常明显的。“我们要弄清‘保健’的根源是什么。我建议年轻人在购买保健品时，首先要选择大品牌。其次需要在购买前向专业人士咨询，不要自行选购。最后，分阶段服用，不要连续服用保健品。在每个阶段服用结束后，根据是否真的有效，来决定是否继续食用。不要盲目服用不适合的保健品，忽略对身体可能造成的伤害”。

受访者中，00后占0.3%，90后占20.5%，80后占53.6%，70后占19.2%，60后占5.3%，50后占1.0%。