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浙江温州三生直销 五种有助保健养生的食物

发布时间:2016-06-16

浙江温州三生直销
  【浙江温州三生直销】饮食的不合理不规律常常会导致人们出现一些严重疾病的发生。所以,为了我们自己的健康着想,在日常生活中,我们就应该要养成良好的饮食习惯。那么你们知道有哪些食物有助于健康养生吗?下面小编为大家推荐五种有助健康养生的食物,希望对大家有所帮助。
  1、绿豆助你成黑发佳丽
  绿豆富含硅(silicon),一项研究发现,一天吃一片硅的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。
  2、鸡蛋健康美甲
  想让指甲强壮、健康,医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。
  3、苹果塑造迷人微笑
  根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容。
  4、南瓜子消除痘痘
  营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。
  5、菠菜让眼睛更有电力
  菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。

  以上介绍五种有助养生健康的食物,你们是不是已经都记在自己的脑海里了呢?希望大家多吃这些健康食品,少吃垃圾食品哦。 

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