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心脏病的症状和预防!

发布时间:2016-06-09

    相信大家对心脏病都很熟悉,但是这种熟悉往往只停留在表面,那么,对于常见的心脏病有什么症状你知道吗?下面就让我们带大家来看看心脏病的一些症状:
1、疲劳:是各种心脏病常有的症状。当心脏病使血液循环不畅,新陈代谢废物主要是乳酸即可积聚在组织内,刺激神经末稍,令人产生疲劳感。疲劳可轻可重,轻的可不在意,重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性,它与其它疾病所致的疲劳难以区分。
2、疼痛:心肌炎、心包炎、心律失常的病人均可感到胸部疼痛。最常见的是心绞痛。心绞痛往往以劳累、激动、饱餐为诱因突然发作,疼痛部位多在胸部正中,有压迫、灼热或挤压感,甚至是一种濒临死亡的窒息感,有的可放散在左肩、背及左上臂内侧。疼痛持续时间短,3—5分钟消失,最长不超过20分钟。
3、气短:气短是心脏病常见症状。最显著特点是劳力性气短和夜间阵发性呼吸困难。劳力气短就是气短与活动有关。心脏病人常说,我上二层楼都心慌、憋气,受不了;夜间阵发性呼吸困难即夜间睡卧不平,有时从梦中憋醒,端坐且喘息一会儿方可缓解。
4、紫绀:皮肤、粘膜、耳轮周围、口唇鼻周、指端发紫。
5、水肿:全身或下肢水肿,有时还会出现胸腔或腹腔的积水。
6、心悸:病人常感心悸,尤其在活动以后。但心悸在有其它疾病或没有病时也可发生,故心悸对诊断心脏病意义不大。

心脏病预防
1.注意饮食   不要超食。减少胆固醇、脂肪和糖份的摄取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食。通过适当的饮食和运动来除去多余的脂肪。不要给心脏带来不必要的负担。  
2.不吸烟  不吸烟者,千万别开始吸烟。吸烟者,现在就戒烟。  
3.增加活动   让生活更充满活力。多走动。爬楼梯而不乘搭电梯。定时运动。 4.应付精神压力 寻求各种途径来调解生活上的压力。你可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。  
5.控制高血压、高血胆固醇和糖尿病  
6.定时检查身体并遵照医生的指示去做。 做好八件事,不得心脏病 第一招 减肥     肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3~5公斤,心脏状况就会有很大改善。     
 7,少吃蛋黄   一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。所以鸡蛋不是吃得越多越好。    
8,多运动    每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,平时可以练练气功、打打太极拳,以修身养心。快走的效果最好。  
9, 戒烟    吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。科学家发现,戒烟2~3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。     
10, 控制情绪    脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病。要采取乐观的处世态度,保持心情舒畅,避免精神紧张
通过我们的介绍相信大家对心脏病的症状有了更多的了解,相信大家在以后的生活中就可以进行自我的判断了。因此,把心脏病症状说清楚,对进行下一步的治疗是很有必要的。最后祝各位身体健康、幸福快乐,能够有一个健康的心脏。

 

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