炎炎夏日已经来临，换上一身清凉夏装的你，相信更加美丽迷人。但是怎样在炎热的夏天做好美容护肤，把美丽肌肤和清凉夏装结合起来呢?为了迎接美丽的夏天，我们准备了几种夏日美容护肤常识，一起来看看吧!

　　夏日美容护肤补水是关键

　　夏天天气炎热会导致身体缺水，当体内缺水时不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时才会感到口渴。所以当你感到口渴时，皮肤早就已经大旱了。因此夏天应及时地喝水，给皮肤补足水分。可饮用含有钙、镁等多种矿物质、能促使皮肤细腻红润的矿泉水与含有丰富的维他命C、对保持皮肤张力和弹性十分有效的柠檬水。隆重推荐蝶美玫瑰花瓣水、洋甘菊花瓣水、、薰衣草花瓣水，让夏日肌肤滋润嫩滑，清新享受。

　　夏日美容护肤应注意防晒

　　夏日出门前15分钟应擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

　　夏日美容护肤应多吃蔬菜水果

　　夏日应多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的蔬菜水果，可以帮助美化皮肤，让肌肤快快白回来。吃水果时要选择新鲜的，要吃整个水果，不宜榨成汁，因为这样会丢失很多植物纤维。冰冻太凉的水果会损伤肠胃，所以如想吃凉的水果，放冰箱内冷冻半小时就好，冷冻时间不宜过长。夏日应多吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。例如苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等。另外多吃些杀菌类蔬菜可预防疾病，这些蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、蒜苗等。

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