大早就需要喝咖啡来维持精力，工作时处理几件小事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动都不想动……不知何时起，疲惫就像影子一样时刻跟着我们。事实上，有些坏习惯也会让你不知不觉中更累。

　　1、没有喝足够的水

　　建议：将体重转换为磅(1千克≈2.2磅)，然后除以2，再乘以28.35，就得到了每日需要的饮水毫升数。

　　2、铁元素摄入不足

　　建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。

　　3、早饭吃得不健康

　　建议：丰富的早餐应包括全粒谷物、蛋白质、水果和健康的脂肪。

　　4、喜欢吃垃圾食品

　　建议：多吃富含复合碳水化合物的高纤维食物，比如全麦谷类、全麦面包和蔬菜等，有助于维持血糖平衡。少吃油腻的食物，把饮食中饱和脂肪的量控制在10%以内。

　　做直销，除了利用自己的人脉，能力之外，还需要利用互联网来推广自己的直销事业，想让自己更成功吗?赢在直销网作为国内大型的直销交流平台，是您推广品牌、拓展人脉、发展直销事业的好助手!马上点击一个账号吧!