乳腺增生与痛经的原理与防治方法，超级实用

乳腺增生 
乳房是情感压力器官，长期情绪低落、抑郁、焦虑、不安、爱生气或长期处于紧张、压力及疲劳状态，易导致乳腺增生，早期常表现为乳房胀痛，如果不及时调理，有可能发展成严重的乳腺疾病。 
研究发现，有乳腺增生的女性，患乳癌的风险比没有乳腺增生的女性高出2--4倍。 
一般来说，月经前三、五天有轻微的乳房胀，不必过于担 心。但如果月经前一、两周就有乳房胀痛，甚至胀痛感较强，则需要及时调理。 
乳腺疾病三阶段：气滞、痰凝、血瘀 
阶段一：肝郁气滞。这个阶段是乳腺疾病的早期，多因情绪不畅或精神紧张所致，表现为乳房胀痛。坚持做乳房经络操，再加健康的生活方式，大多能够痊愈。 
阶段二：脾虚痰凝。多因思虑过度、饮食不当、情志抑郁，导致脾虚生痰湿，阻于乳络，形成肿块。调理除了坚持做乳房经络操，还需要增加运动、食疗，再加上针灸治疗，多有明显改善，肿块变小甚至消失。 
阶段三：肾虚血瘀。多因长期精神紧张、情绪不佳、生活不规律，导致肾气不足，乳络瘀滞，结聚成核。 
调理除了做乳房经络操，还需要彻底改变生活方式，再配合中药针灸调理。多能得到改善和控制，但不太容易消除。 
中医调理