四川自贡三生直销精英，饭后喝杯酸奶，补充益生菌，促进肠道蠕动，助消化，这是很多人的共识。随着酸奶越来越火爆，常温酸奶这一新鲜品种也随之兴起。

　　但是，在你喜出望外，终于有酸奶照顾你的懒癌时，不得不遗憾的告诉你

　　常温酸奶

　　并不能促进肠道蠕动

　　不能助消化

　　因为没有活性乳酸菌

　　这是为什么呢?

　　原来，在常温酸奶的外包装上，都会有巴氏杀菌热处理这几个字。

　　这几个字注明了常温酸奶的加工工艺：

　　牛奶→预处理、消除杂质→加工→巴氏杀菌→发酵→热处理→罐装→出厂

　　常温酸奶在发酵完成后会再进行一次热处理，杀死酸奶里的所有细菌，这样完全无菌的状态下使之可以常温保存半年之久，但是，正是这热处理杀菌工艺，却不分好菌、坏菌，一股脑全部高温灭杀，乳酸菌都成了尸体……这些都已经死了的乳酸菌，即使吃进肚子里，你说还能促进肠道蠕动、助消化吗?

　　不过，热处理的加工方式并不是完全没好处，它解决了酸奶一个非常大的问题，就是储存方式和保质期，它不仅大大延长了酸奶保质期，从几天变到几个月甚至半年，储存方式更是不再需要全程冷藏，这一大改进，使很多偏远地区或外出行走没有冷藏条件的人都可以享受到酸奶了。

　　那么，如何有效补充益生菌，促进肠道蠕动呢?应记得以下两点

　　一是2加N，种类至少两个以上，保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌是所有酸奶里都有的发酵菌，如果在这两个菌之外还添加了其它的菌种，则为益生菌，如干酪乳杆菌、双歧杆菌等。

　　二是10的8次方，数量要大，一次至少摄入1乘以10的8次方，即一亿个以上的益生菌，才能有足够数量抵达肠道，如果数量不够，则效果也会大为打折哦。

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