江苏南京三生直销精英，春节期间，大鱼大肉的吃了几天，不仅体重增加了，还给肠胃带来了很大的负担，因为饮食过于油腻，而且缺乏运动，加上熬夜，睡眠质量下降等不良影响，给身体带来了很大的负担。那么，节后应该吃些什么帮助清肠排毒呢?

　　海带：海带中含有的胶质能促进人体内的放射性物质，随同自然排泄排除人体，从而减少放射性物质在体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。

　　菌类：例如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物，它们具有清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用可以有效的清除体内垃圾。

　　绿茶：绿茶可以提神醒脑，清署解渴。茶叶富含一种生物性物质—茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可以清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

　　蔬菜、水果：正常情况下，人体血液是成弱碱性状态。如果酸性成分过多，就会变成酸性体质，成为多种疾病的温床。由于鱼、肉、蛋类、糖、多数谷类，在人体内代谢后使血液偏酸。春节期间，大鱼大肉一段时间后，使得血液呈酸性。这时候，多吃一些蔬菜水果等含碱性的食物，恰好可以中和体内过多的酸性成分，所以要多吃这些果蔬类食品，保障血液维持在略酸性的状态。

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