思虑过度伤脾胃 体倦疲惫要健脾

　　“你的胃好吗?”如果把这个问题抛给都市白领，很多人都会摇摇头，况不好。白领人士目前已经成为胃肠病的高发群体。专家分析认为，这与白领人士的工作特点有关。

　　首先，大多数身处职场的人都会有“身不由己”的感觉。很多白领经常加班加点，“正常下班反而不正常。”

　　其次，不良的饮食习惯也会影响职场人士的脾胃健康。现在全国都流行吃川菜、湘菜，无辣不欢，口味偏重。脾胃长时间受到辛辣刺激也会提出抗议。

　　第三，工作压力过大也会影响脾胃健康。压力大使人长期处于紧张状态，脾胃无法得到正常的休息。

　　脾胃系统的疾病重在预防。职场人士一定要尽量保证生活有规律，忙而不乱;

　　早餐一定不能省略;不要过度饮酒，尽量不吸烟，减少烟酒对脾胃的伤害;不要过分疲劳，工作和生活要做到劳逸结合，有张有弛;

　　避免精神紧张，保持积极乐观的生活态度，提高自身的社会适应能力。很多职场人士由于长期脾胃失调，出现了身体虚弱，精神倦怠，面色萎黄，不思饮食，肠胃胀满，泛酸，或者肠鸣泄泻，大便溏薄等症状。一旦出现这些症状就说明脾胃已经比较虚弱，同时还有气血不足的情况，脾胃运化失常。

　　中医建议这样的人士应该在秋冬季节适当进行药补，比如可以服用北京同仁堂生产的人参健脾丸来调养脾胃。人参健脾丸方中包括人参、白术、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁，黄芪、当归、酸枣仁、远志，临床上多用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、久泻以及思虑过度、体倦食少、失眠等病。

　　方中用人参大补元气，补脾益气;黄芪、白术、山药补气健脾止泻;茯苓健脾利湿;陈皮、木香理气健脾;砂仁化湿行气，温中止泻;酸枣仁、远志养心益肝，交通心肾，宁心安神;当归养血，血足则气行，有助脾胃运化。诸药合用，共奏益气健脾，和胃止泻之功，久服能充养气血、健身防病。

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