北美加拿大安道国际直销网站，肝脏具有代谢和解毒的作用，因此也被称为人体的“化工厂”。肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。试想一下，如果肝脏损坏，我们体内的毒素该如何代谢，人体其他器官还能正常运作吗?

　　情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。而保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯，而是做到以下三点：减轻肝脏负担、增加肝脏营养和改善肝脏供血。

　　1、减轻肝脏负担

　　我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从以下四个方面来减负。

　　一、均衡饮食

　　不均衡的饮食会增加肝脏负担。尤其肝炎病人的饮食要清淡、易消化，少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物。多食含丰富纤维素的食物如蔬菜、水果，有利于排便通畅。

　　二、保持正常体重

　　超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会增加。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，这可以明显降低肝病病人异常的肝功能指标。

　　三、戒烟限酒

　　饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机率，有肝病的人应该完全戒洒。

　　四、不乱吃药

　　都说“是药三分毒”，吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。

　　2、增加肝脏营养

　　肝脏的营养素主要有三种，第一种是葡萄糖。除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化器官，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上，如果再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了，这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要适量、适时。

　　第二种是氨基酸。氨基酸有两种，一种是支链氨基酸，如肝安、14氨基酸等，它们对肝脏有营养作用;另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有损害作用。氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豆类、花生、杏仁和香蕉等。

　　第三种是肌苷。这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。

　　3、改善肝脏供血

　　俗话说:"肝藏血"。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实。

　　成年人正常的睡眠时间应该为7-8小时，最晚应该是从23点左右开始上床睡觉，到凌晨1至3点钟进入深度睡眠状态。这个时间段是养肝血的最佳时机，尽可能地不要熬夜。如果不得已成了熬夜一族，就应摄取足够的营养素来对抗体内堆积的自由基、排出毒素来保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。

　　北美加拿大安道国际直销网站，手机(移动互联网)+电脑(PC互联网)+地面(传统直销)，赢在直销网首创“三合一立体营销”，100%全方位整合您的人脉!集寻找人脉，发展团队，销售产品于一体的专业直销网站，作为直销精英的您怎能错过，!

　　想要了解更多请联系北美加拿大安道国际唐群，手机：13522525440 qq：897982296 网址：