如何保护牙齿、防止牙病？

　　最重要的一点：保持良好的口腔卫生。

　　方法：认真刷牙和使用牙线。

　　刷牙和使用牙线可以清除牙菌斑，减少牙石生成。牙菌斑是牙齿表面一层膜状的物质，是细菌、食物残渣、唾液的混合体。牙菌斑每个人都有，里面有特定的细菌，会引起牙齿龋坏。牙菌斑可以通过刷牙和使用牙线去除，但去除后还会再生，并在72小时后矿化变硬，成为牙石。牙石一旦形成，只靠刷牙和牙线就不能除掉，只能请牙医使用专业器械将其清除。对于龋齿（“虫牙”）来说，除了刷牙和使用牙线，减少糖类的摄入和适当用氟（比如使用含氟牙膏）也是预防的方法。

　　牙齿疾病有哪些表现？

　　疼痛

　　疼痛恐怕是一般人对牙齿疾病最常见的感受了。有些疼痛会一直持续，有些疼痛只发生在特定的情况下，比如咀嚼食物时。有疼痛一般表示存在深牙洞或牙周疾病。疼痛的原因很多，比如咀嚼过于用力、牙齿磨耗过重（比如夜磨牙）或牙齿折断。需要注意的是，上颌窦充血有时也可以导致上牙疼痛，但这种疼痛和牙齿疾病并没有关系。

　　磨损

　　牙齿表面的磨损会降低咀嚼效率，它们常由夜磨牙引起。有夜磨牙的人会频繁的咬牙或磨牙，并且经常发生在夜里睡觉的时候。正因为如此，很多人并不知道自己有夜磨牙的习惯。不过，“夜磨牙”也可以在白天发生。有夜磨牙的人应该在白天注意不要咬牙或磨牙。夜磨牙可以导致牙齿表面出现磨损；另外，咀嚼硬物和伴随年龄增大的天然磨耗也都可以引起牙齿的磨损。

　　牙齿颜色不正常

　　我们的牙齿不是纯白的，而是淡黄色的。牙齿颜色的改变分成两类：外源性着色和内源性着色。外源性着色指外源性色素（比如烟渍、咖啡渍、茶渍等）在牙齿上的沉着，内源性着色通常来自于严重的牙髓炎症、四环素牙、氟斑牙等。

　　牙釉质发育异常

　　牙釉质就是牙齿最外面我们能看到的亮亮的外壳。这层外壳可了不起，非常坚硬，在咀嚼食物时发挥了重要的作用。如果牙釉质发育异常，牙齿就很容易受外界细菌的侵害而形成牙洞。引起牙釉质发育异常的原因很多，比如缺乏维生素D、儿童期在恒牙形成时患有麻疹或者水痘等。

　　需要指出的是，大多数牙齿疾病的初期的时候并没有明显感觉。以上说的大多是牙齿疾病进展了之后比较严重的表现。对待牙病，千万不要拖到有了明显的症状再去就医，这样你也许就要付出更多的精力、更多的金钱，而治疗效果也许不那么理想。定期找牙医检查，做到预防为主、小病及时治、大病不拖延，这才能好好保护你的牙齿。

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