养好卵巢，女人不老!四个阶段要重视!

　　很多女性每月都会出现月经量少，经期缩短，月经稀发等月经病，其实这很可能是雌激素减少，卵巢功能减退的标志。要想月经正常，必须要养护好卵巢，防止卵巢早衰。下面这四个时期是养护卵巢的最佳时间。

　　第一阶段：20~35岁

　　卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。

　　卵巢是女性青春的发源地。痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。

　　第二阶段：35~40岁

　　卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期。

　　如果你有如下的反应，可要多注意卵巢功能了：像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠;肌肉组织的，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛;泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感;胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘;精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。

　　第三阶段：40岁~50岁

　　卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素。

　　40到50岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。这时的卵巢保养应重在抗衰老。

　　第四阶段：50岁之后

　　卵巢保养的目的：安稳度过更年期、抗衰老。

　　此年龄段女性卵巢保养的重点是缓解更年期症。学会调整生活节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，保持愉悦的心情、乐观生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。

　　特别提醒

　　卵巢一旦早衰就会皮肤变差、新陈代谢紊乱、影响生育能力，严重者还会造成胆固醇偏高。因此女性一定要养护好卵巢

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