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维生素对肌肤有如此之大的重要性!
发布时间:2015-04-20
化妆品是人们生活中必不可少的日用品,尤其对于一些爱美的女性来说。化妆品由基质成分和皮肤护理成分组成,清洁类化妆品还会含有一些表面活性剂。但是化妆品的成分标识常采用一些专业的术语。下面向您简单介绍一下化妆品中常用的维生素。
维生素A:对保护视力是非常重要的,同时可以营养皮肤、防止皮肤干燥,当维生素A缺乏时会引起皮肤干燥、皱纹、毛囊角化、毛发稀疏。建议干性皮肤和毛囊角化的朋友可以适当补充一些维生素A。以下食物富含维生素A如:绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、牛奶及动物肝脏。
维生素B:一共有8种维生素B,对皮肤美容的只有维生素B2和维生素B6,它可以防止皮肤衰老,对皮肤色素沉着和雀斑有一定的预防作用,面部脂溢性皮炎和皮肤干燥瘙痒的朋友,建议适当服用维生素B2会有一定的帮助,以下食物富含维生素B2:动物肝脏、鸡蛋、谷类、豆类。
维生素C:对于维生素C大家一定不陌生,它具有较强的抗氧化作用,降低黑色素的生成,具有美白皮肤和防止衰老的功效。对于黄褐斑、雀斑的朋友不妨多服用富含维生素C的药品和食物,一下食物富含维C:黄瓜、番茄、柠檬、草莓、橙子、猕猴桃。还要跟大家提醒的是食物中的维C含量更高,更容易让人体吸收。
维生素E:又称“生育酚”,对于孕妇来说有保胎的作用,对皮肤可以减轻面部黑色素的沉着,改善皮肤弹性,保持肌肤特有的柔韧性和滋润性,可用于皮肤美容抗衰老,富含维生素E的食物有:小麦胚芽、大豆、花生、葵花籽。
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