我们人体关节的作用是帮助我们进行行走、站立和完成各种不同的动作。随着年龄的增长，关节也会慢慢退化，导致关节磨损、关节疼痛、关节肿胀和关节限制障碍的发生。也就是我们俗称的关节炎。

　　当大家发生关节炎除了手术治疗，还可以保守治疗口服抗炎药物、外敷膏药、采用按摩和针灸物理治疗。同时，还需要提醒大家在关节受损后日常保健也至关重要。

　　1、减少日常活动

　　出现关节受损后大家应减轻日常活动避免关节疼痛的发生。当关节受损进行恢复期可以进行适量的活动，注意劳逸结合，避免过量活动再一次使关节受损。

　　2、出现关节疼痛及时检查治疗

　　大家出现关节受损后在日常生活中一旦出现关节疼痛的发生，应立即停止一切活动，检查活动方法是否正确。若疼痛仍无法缓解需要及时去医院接受治疗。

　　3、注意关节保暖

　　在寒冷的季节需要注意受损关节的保暖工作，避免关节受到湿寒气体的侵袭再一次加重病情。可以佩戴护膝、护腕保护关节。

　　4、注意饮食降低体重

　　体型过胖的关节受损患者应注意自身饮食并适当进行减肥降低体重，以减轻关节的负担，避免加重病情的发生。

　　5、日常居家生活减少关节活动范围

　　大家出现关节受损后可以适量调整一些必须居家用品的摆放，减少关节活动范围达到保护关节的效果。

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