俗话说“一白遮百丑”，所以脸上暗淡无光是女人最致命的伤。那么女人脸色暗黄怎么调理呢？下面就跟着小编来了解下吧。

　　想要知道脸色暗黄怎么办，怎么调理。首先要了解导致女人脸色暗黄的原因，然后对症下药。

　　一、暴晒

　　如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，脸色也会在黑黄色素的影响下变得暗黄。觉得最好的方法就是涂防晒霜。

　　如何调理：为了远离暗黄的脸色，只要出门都要涂防晒霜，尤其是夏天。有人认为阴天就可以不用。其实不然，紫外线不会因为你头上那片云彩而对你手下留情。因此不管哪种皮肤，想要摆脱脸色暗黄，那就必须做好防晒工作。

　　二、抽烟

　　烟草中的毒素会使皮肤血液流通不顺，脸色出现暗黄。

　　如何调理：如果是因为抽烟引起的脸色暗黄，只要戒烟就好了。

　　三、衰老

　　衰老会使肌肤表面细胞老化，坏死，常年累积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况。

　　如何调理：定期去脸部皮肤上的角质和死皮。另外，对于因衰老而导致的脸色暗黄的女性来说，定期使用珍珠粉敷面，是解决脸色暗黄的最佳途径。

　　四、熬夜

　　晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。

　　如何调理：节制你的夜生活，不要熬夜。每天早睡觉，比用什么护肤品都来得有效。

　　如何改善暗黄粗糙肌肤呢？

　　1、多吃樱桃

　　气血不足是造成肤色暗黄的一个主要原因，而改善气血最好的方法便是食疗法了，樱桃不仅是一种美味可口的水果，还能帮你打造出红润的肤色呢，因为它含有丰富的铁，是合成人体血红蛋白的主要原料，能够帮你打造出好的气色。

　　2、吃鸡鸭肝脏

　　肝脏是属于“藏血”的器官，当它运行不畅的时候，我们的肤色就会出现暗沉和不健康的状态，我们可以在日常多食用一些动物肝脏同来补身体，鸭血汤就能有效滋阴补血，MM们可以试试哦。

　　3、食用豆类和主食

　　豆类和一些主食具有补气的效果，也能够帮助塑造红润健康的肤色，例如糯米、大麦、荞麦、粳米、黄豆和小米这些食物中含有丰富的矿物质，对于气血的调理具有很好的功效，而紫米、黑米这类食物还能显著补血，让气色更加红润。

　　4、保证好休息

　　与身体的气血不足一样，经常睡眠不足的人也会出现肤色暗黄的情况，长期的休息时间不够，加上身体承受较大负荷的工作压力，也会让肤色按起来发黄，因此保证充足的睡眠才是保证健康肤色的条件。

　　5、电脑族做好隔离抗氧化

　　电脑族也是出现肤色暗黄的重灾区，建议这类人要在日常多食用一些抗氧化的食物，例如绿茶和葡萄等，还要做好皮肤的防护工作，隔离霜都不能少，而且皮肤的保湿也要注意，暗黄和粗糙的肤质也是由于缺水造成。

　　改善暗黄肌肤，平时的护肤保养也要非常讲究，尤其要选对好产品。这里小编就给大家推荐一款质优价廉的佳品吧！

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