一、引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？

　　1、年龄增长。随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

　　2、胶原蛋白流失。随着年龄增长，特别是女性，工作繁忙，生儿育女后雌激素会逐渐减少，内分泌也很容易出现紊乱，胶原蛋白合成的平衡也会失调，导致胶原蛋白的合成减少和流失加重。

　　3、气温下降。冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱；

　　4、皮脂分泌不足。皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥；

　　5、环境和化学因素。如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

　　6、饮食习惯。极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病；

　　7、睡眠习惯。睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

　　二、水嫩肌肤的方法

　　1、充足的休息：合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

　　2、防晒： 秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离霜的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

　　3、食疗：平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，多吃含维生素含量高的水果、蔬菜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物以及肥肉等油腻的食物。

　　4、保养：做好脸、颈皮肤的保养。用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人

　　5、补充胶原蛋白：多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚、鸡脚，配以黄豆、红枣、枸杞煲汤，或者在例假前后多吃银耳银耳羹，滋养身体。长期使用含有胶原蛋白成分的护肤品，为皮肤的真皮层和表皮层补充足够的营养，内调外养，使肌肤弹力十足，没有一丝皱纹。

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