安全用耳，保护听力!

　　伴随着近年来，手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多，不少中青年长时间戴耳机听音乐、煲电话粥、K歌、通宵打麻将、熬夜加班，不知不觉，很多人也因此听力受到了损伤，有些甚至发生突发性听损。嘈杂的噪音、过大的精神压力和不良的生活习惯等是造成中青年人群突发性听损的几大元凶。今天是“国际爱耳日”，保护耳朵和听力四大妙招你一定要知道哦!

　　保护听力四大妙招

　　1.打手机尽量用免提

　　都市人对手机的依赖越来越强，有些人一天打手机的时间累计长达数小时，这对听力会有不良影响，甚至有打长时间手机电话导致突发性听损的病例。

　　长时间手机通话存在高频电磁波辐射等问题，缩短通话时长、减少手机电话次数非常重要。通话时，手机距离耳朵越远越好，如果条件允许，使用免提对耳朵伤害最小。不少人为了减少手机辐射使用耳机通话，这时辐射减小了，但对听力的伤害反而更大。

　　2.坐地铁尽量少听耳机

　　许多年轻人整天耳机从不离耳朵，不是在听电话就是在听音乐、看电影，吃饭时在听、走路时在听、坐地铁或公共汽车时也在听。然而，如果，每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，那么，持续三个月就会有导致听力下降的可能。所以在使用电子产品如手机、MP3时，最好少用耳机，以免损伤听力。注意使用耳机的时间，一般来说，每次不超过半小时，尽量用耳罩式耳机，而不要用插入式耳机。

　　另外，使用耳机时环境要安静，应尽量避免在嘈杂的环境中戴耳机听音乐，如坐地铁、坐公交车时戴耳机听音乐，就会不由自主调高音量盖过噪音，长此以往，对听力则会造成损害。

　　3.耳朵勿常掏

　　不少人出入一些休闲洗浴场所、美容美发店时，喜爱让服务人员掏耳朵。然而，耳朵不能常掏，特别是在外面的休闲场所，最好避免让别人帮忙掏耳朵，因为这些掏耳朵的工具是公用的，卫生无法得到保障。力度不当时容易损伤耳道的皮肤甚至鼓膜。

　　如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而造成外耳道炎或疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退。另外，常掏耳朵还可使外耳道皮肤角质层肿胀，阻塞毛囊，有利于细菌生长，导致耳道奇痒、流黄水。外耳道皮肤长期慢性充血，还容易刺激耵聍腺分泌，耳屎反而会更多。

　　4.游泳前最好要先检查

　　夏季天气炎热，游泳是许多人喜欢的消暑运动。提醒大家，游泳前要到医院对耳朵的情况进行检查，看是否有鼓膜穿孔等耳部疾病，以免贸然下水导致疾病恶化。即使耳朵并不感到不适，也要进行检查，因为有些鼓膜穿孔等耳病患者病情已很严重，但自己却感觉不到，如果贸然去游泳，水进入耳道，易引起中耳炎以及内耳道的感染。

　　另外，如果耵聍(耳屎)过多，游泳前则需要掏一下。否则耵聍太多，下水后泡胀了，则可能会堵住了耳朵引起炎症。