俗话说“一天一苹果，医生远离我。”，由此可见苹果对身体健康的重要性。除此之外，苹果对美容养颜、排毒养颜也有让人意向不到的功效。下面就来看每天一个苹果是如何美容养颜的吧。

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       每天1苹果 美容养颜+排毒减肥

　　1、排毒通便：

　　苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

　　2、减肥塑体：

　　苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

　　3、补血养颜：

　　常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

　　4、抗衰老：

　　苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

　　一颗小小的苹果，在美容养颜的道路上有着举足轻重的作用，而想要保持美丽的你更不能错过它。除此之外，苹果在市场上到处都可以买到，物美价廉不用花费太多的金钱。