人的一生，有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠对于人的健康，就像呼吸和心跳一样重要。充足的睡眠与良好的环境、均衡的饮食、适当的运动，被国际社会公认为健康四大基石。睡眠也是最简单易行，却卓有成效的养生方式!

　　古人如何睡眠养生?

　　睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。古人云：“不觅仙方觅睡方”，这是许多长寿者的养生秘诀。清代医学家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋”，古人已将睡眠看作是身体健康重要的衡量指标。良好睡眠，让您更健康，也保证了我们的优质生活，反之，则会带来许多潜在的健康危害，生活质量也随之一落千丈。

　　自古，睡眠便被认为是养生的第一大补，传统中医养生认为，药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡眠为第一大补。俗话说：一夜好睡，精神百倍，彻夜难眠，浑身疲惫。因此睡眠质量好坏与人体健康有很大的关系。那么古人是如何保证良好睡眠的呢?

　　古人睡眠健康的养生秘诀有三大黄金法则。

　　其一，顺时而眠。中医强调“天人合一”，顺应季节变化进行养生。随春生、夏长、秋收、冬藏的四季变化，人体要与自然的阴阳之气相适应。“春三月、夏三月，夜卧早起”。“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。“冬三月，早卧晚起，必待日光”。

　　其二，头寒足热利于眠。自古就有“老人要长寿，头凉脚热八分饱”之说，中医认为，头为诸阳之会，不宜接近高温。倘若头部温度太高，不但对健康不利，甚至会成为致病因素。唐代名医孙思邈曾经指出，在严寒的冬天，不管卧室里气温多低，“头边亦不可安火炉”，否则易引起头痛、头晕或患上呼吸道疾病。俗话说，“若要安，脚要暖。”“养树需护根，养人要护脚。”孙思邈明确提出：脚受寒会影响内脏功能，引起胃痛、腰腿痛、女子月经不调、男子阳痿等一系列疾病。现代医学观点认为，人的足部距离心脏最远，血液循环路线长，供血少，保暖功能差，是最易受到寒邪侵袭的肢体。

　　其三，头北足南是最好的入睡方位。人体与宇宙是一个统一的整体，地球磁场的方向南北贯穿，为了保证良好的睡眠，人体磁场的方向也要和地球磁场的方向相统一。人在睡觉的时候，头朝北，在地球磁场力作用下，能使代谢降低，能量消耗减少，不仅易于入睡，而且一觉醒来，身体轻松，精力充沛。

　　睡眠新体系健康有活力——天狮宜生缘健康床垫

　　天狮宜生缘健康床垫依据中医思想，平行排布天狮能量星，同时加入负离子功能纤维、天然竹炭纤维等材料，双重高效释放磁能、远红外、负离子三大能量因子。为人体消除疲劳，增强活力，达到非同一般的健康养生效果。随时随地补充生态能量，在睡眠中颐养身心，恢复精力。

　　天狮宜生缘健康床垫独有的六层智能设计：

　　第一层：立体针织提花布

　　天狮专利面料，采用正面立体提花针织技术织造而成，横竖交织，手感更滑爽、光泽度更柔和，无静电产生，且与人体有较好的亲肤性。

　　第二层：负离子功能针刺棉

　　负离子针刺棉采用稀有的天然电气石，经过超细粉体加工，运用高科技纺织技术，制作而成的，亦能释放负离子、发射远红外线。

　　第三层：纯棉平纹布

　　结实、柔软、透气，将平行排列的天狮能量星牢牢固定在纯棉平纹布上。

　　第四层：天狮能量星

　　天狮专利能量晶体，可静态有序、持久同源地释放负离子、磁力线和远红外线。

　　负离子，被誉为“空气维生素”，天狮能量星所释放的丰富负离子能够改善睡眠环境的空气质量，同时净化人体内环境、保持体液弱碱性、平衡神经系统。

　　磁力线，俗称“地气”，天狮能量星所释放的400-800GS的磁力线，与人体微磁场频率非常吻合，间距排列还可形成360°立体生物磁场舱，促进血液循环，缓解身体疲劳。

　　远红外线，被誉为“生命光线”，天狮能量星所释放的远红外线波长4-16μm，极易被人体吸收，能有效改善人体微循环，并具有温热理疗的效果。

　　第五层：竹炭纤维针刺棉

　　经过特殊工艺将竹炭粉末均匀融入纤维中，由于竹炭本身有无数的孔隙，这些气孔能有效地吸收空气中各种浮游物质，对甲醛、硫化物、甲醇、苯、酚等有害化学物质起到吸收、分解异味和消臭作用。

　　第六层：锦彩直条交织布

　　采用高密度交织布作为底布，耐磨防滑，大大提高了床垫的使用寿命。