经常熬夜的同胞是否有一种感受总觉得青春痘不时的扫自己按下去这里那里有窜上来。对于顽固不化的青春痘你还是靠外用的膏药去调整吗?这里寻医问药小编要告诉大家的是经常熬夜易长青春痘调整作息是关键。具体该怎么做呢?我们一起来看看。

　　不少人长了青春痘后，所做的第一件事就是去买各种药膏来涂抹，以减轻症状。但中医皮肤病医院的专家说：“治疗青春痘，最关键的是要调整好自己的生活起居，它所起的作用往往比单纯依靠药物治疗效果要好很多。而且，不少患者在青春期过后，青春痘的症状会减轻或者痊愈。”

　　市面上出售的皮肤外用药以激素类药物居多，例如皮炎平等，虽然在刚开始涂抹时会出现痤疮减轻或痊愈的假象，但只要一停药，病情仍然会反复，甚至症状比以前更加严重。同时，激素本身也能引起激素样皮炎，刺激皮脂腺增生，使痤疮加重。长此以往，还能造成皮肤继发性损害，表现为多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、毛细血管扩张等副作用。

　　所以，要想治愈青春痘，一定要调整好自己的生活起居。首先，平日饮食宜清淡，少食油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力等食品，多喝水。其次，要保持皮肤清洁，建议用温水洗脸，不要用碱性香皂和油性大的洗面奶，应选择一些偏中性或酸性洗面乳，帮助祛除多余的皮脂，利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。

　　另外，经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力较差，面部易出现痤疮，这部分人更要调整好作息时间，生活规律化，保证充足的睡眠。

　　小编温馨提示青春痘切记不要用手去挤要不，经常用手挤青春痘会使痘痘发生感染从而留下难看的凹坑，而凹坑的恢复难度却很高。

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