随着生活节奏的加快，“累死了”、“浑身没劲”成了很多人的口头禅。实际上，易疲劳是很多疾病的先兆症状。人们若经常出现疲劳乏力的症状，而且在充分休息后此症状仍不能缓解，就要及时找找原因了。

　　1、缺乏微量元素

　　研究发现，人体内若缺乏铁元素和维生素B12可出现疲倦、焦虑和虚弱无力等症状，若缺乏维生素D则会出现肌肉无力和疼痛的症状。生育期女性患上缺铁性贫血的几率较高，在发病后也容易出现易疲劳的症状。因此，经常感到疲劳的人应到医院进行血液检验，以确定体内是否缺乏铁元素、维生素D或维生素B12。若确定其体内缺乏某种元素就应该在医生的指导下进行调补。

　　2、患有抑郁症

　　抑郁症患者常会出现无法解释的疲劳感，因此临床医生经常会建议出现易疲劳症状的患者进行精神科检查。运动是治疗轻中度抑郁症的有效疗法。出现易疲劳的抑郁症患者应坚持每周进行3—5次的有氧锻炼，每次锻炼30分钟以上，以治疗抑郁症，缓解疲倦感。此类患者在采用运动疗法后若收效甚微，应及时到医院的精神科进行系统的检查。

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