宝宝的身体健康状况，作为宝爸宝妈都是比较关心的。而便秘也是属于宝宝比较常见的疾病，虽然它不算是一种病，但是长期的便秘不但可能使得宝宝吸收的营养流失，而且特别容易造成宝宝肠胃病的产生。

　　如何更好的缓解宝宝的便秘症状？

　　1、养成按时排便的习惯

　　不按时排便是导致宝宝便秘的常见原因之一。宝宝的身体发育尚未成熟，排便反射功能还没能完全发挥，经常需要家长提醒排便。因此，家长要注意要按时提醒宝宝排便，养成孩子定时排便的习惯。

　　2、适当地运动

　　增加肠蠕动有利于缓解宝宝便秘的症状。适当的运动有助于宝宝肠道的蠕动，促进宝宝排便。平时家长可以鼓励孩子多多运动，这样不仅仅能够有效缓解宝宝便秘，而且能够锻炼宝宝的身体。

　　3、按摩法

　　合理地为宝宝进行按摩也是缓解宝宝便秘的办法之一。家长可以在宝宝饭后一小时后为宝宝进行穴位的按摩。具体的穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处，连续按压1-2分钟可以有效促进排便。

　　4、养成良好的饮食习惯

　　良好的饮食习惯对宝宝缓解便秘起到关键性作用。宝宝胃口小，过度的饮食容易造成肠胃堵塞，不利于排便。家长要耐心点，尽量为孩子准备少食多餐，慎选优质点心，多喝水，多吃些水果与杂粮。

　　小编提醒：只要父母按上述的方法行动的话，相信便秘这种小烦恼将不会再骚扰宝宝了。