本站转让，微信40930845联系 
赢在直销网：位于北京中关村科技园园区，汇集首都技术、人才、文化、政策优势。专为各品牌直销商家量身打造， 致力提供最全面、最美观、快速稳定的网络直销平台。已逐渐成为顾客和直销商家值得信赖的服务平台。欢迎直销商家立即入驻，把握先机，赢得直销未来。
春天六种运动让孩子长更高
发布时间：2015-03-05
春天正是孩子们长个子的好时候啊，为大家介绍六种能够帮助孩子长高的运动，在加强身体锻炼的基础上，加以营养食辅，对孩子身高的发育有很大的帮助。
1、球类运动
排球、羽毛球等都是很好的全身性运动。球类运动对孩子来说基本不会有运动过量的风险，只要保证第二天不会太过劳累就可以。运动后要有放松练习，比如慢跑一会儿，运动中要注意补水。
2、跳跃训练
以让孩子练习跳跃训练，每天200次以上，比如跳起摸高，双脚跳起、单脚跳起轮流做，尽可能跳得更高。跑步和跳跃属于负重运动，可以起到刺激下肢骺软骨增生的作用，但最好配合一些全身性运动。5~10岁的孩子可选择跳绳，耗时少但耗能大，能刺激骨质，促进骨骼生长、消耗多余脂肪，提高平衡感和反应力。
3、引体向上
可以起到拉伸脊柱的作用，促使脊柱骨的增生。也可在单杠上悬垂，每次坚持20～30秒。
4、牵拉运动
可以父母双方一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
5、慢跑10分钟
做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。
6、游泳
游泳时，蹬腿和伸展脊柱的动作以及水的浮力，对脊柱骨、四肢骨的增长都是非常有利的。4~8岁的孩子就可以学习游泳了。
现在家长比较重视的是孩子的学习状况，很多家长忽略了孩子的身体锻炼。只有加强身体健康，给孩子多一点学习之余的发展，才能有充沛的精力来学习。
免责声明:本网部分作品来自网络转载，或其它媒体，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如果有侵犯版权请qq联系我们，（ 
）我们将在24小时之内删除！
）我们将在24小时之内删除！