健康理念——“养生固本，健康人生”：

养生固本	三调养	正气、阴阳、脏腑的调养
	四合理	饮食、起居、运动、情志的合理
健康人生	三平衡	健康、家庭、事业的平衡
	三富足	时间、财富、精神的富足
	三和谐	个人、集体、社会的和谐

 

 

如何判断阴虚？

 

阴虚体质表现：

 

面色潮红

 

形体消瘦

 

皮肤干燥易瘙痒

 

舌瘦而红、苔少而薄

 

口咽干燥、爱喝水

 

多食易饥、喜食冷饮、不耐热

 

眼睛干涩、视物昏花

 

五心烦热

 

急躁易怒/不易控制情绪

 

不易入眠、多梦

 

便秘、小便少而色黄

 

 

如果有两个或以上表现则为阴虚，你要注意调理阴虚了。

 

像糖尿病、肺结核、甲亢、部分消化道疾病、更年期综合症和妇科病也都是阴虚引发的。

 

《黄帝内经》中说“生之本，本于阴阳”，是说阴阳是生命的根本。

 

 

阴虚：

 

热---阴虚的主要表现

 

阳虚：

 

寒---阳虚的主要表现

 

 

 

导致阴虚的原因：

 

先天不足；

 

久病不愈：如热性病。慢性消耗性疾病等；

 

汗下失宜：如用发汗药或泻药次数过多者；

 

烟、酒、辛、辣过度，营养不良、如过度节食；

 

思虑过度、愤怒气郁、日久不解；

 

劳倦过度；

 

外邪伤害、如长期在高热、高温的环境中工作生活。

 

 

 

 

阳虚体质的表现：

 

舌淡胖，有齿痕、舌润

 

肌肉松弛

 

面色发白、无光泽

 

精神差、嗜睡

 

眼睛、眼泡晦暗

 

手脚冰凉、喜热怕冷

 

口唇色淡、不红润

 

沉静/内向、寡言懒动

 

喜食热饮、不耐寒冷食物

 

 

如果有两个或以上表现则为阳虚，你要注意调理阳虚了。

 

 

 

导致阳虚的原因：

 

 

先天不足、后天营养不良；

 

重大疾病；

 

女性多次生产、多次流产、产后保暖不足、吹风、用凉水；

 

工作过于辛苦、长期损耗；

 

经常进食冷饮、大量吃清热类药物；

 

空调温度太低、熬夜、冬天穿着单薄、不穿袜子；

 

xing生活过于频繁；

 

情绪过于激烈。

 

 

现实生活中阴阳两虚的情况比较常见，大多数情况下都会事一方面严重些，另一方面轻微些。

 

比如，阴虚严重点，或者阳虚严重点。

 

 

先调理阳虚还是先调理阴虚就要看最让我们烦恼的是哪一方面了，

 

 

 

阴虚不是女人的“专利”阴虚多见于女性，但部分男性也具有阴虚表现；

 

阳虚并不是男人的“专利”阳虚一般多见于成年男性，但也有部分女士具有阳虚表现