养生小常识

【24小时养生时钟】

7点：免疫力最强。吃早餐，适量运动;

8点：激素分泌旺盛。吃点小水果;

9点：大脑兴奋，痛感降低。泡一杯花茶，提升精神。

10点：创造力和工作动力非常强，精力充沛，工作积极。

13点：应睡午觉，不超过1小时为宜。

【抵牙背防打喷嚏】

大家都有过这样的经历，正在开会或上课，突然鼻子痒痒地想打喷嚏，但又觉得不合时宜。美国“提升健康”杂志分享了一个小妙招，用舌头用力抵住牙背，能止住打喷嚏。但要注意，如果已经开始打喷嚏了，试图中止它会很危险。想让喷嚏早点停止，可以盯着亮光处看，亮光能够加速止住喷嚏

【橘子上的白筋是好东西】

吃橘子时你是是把那些白筋(橘络)全撕掉?千万别扔，那可是好东西!

中医认为橘络入肝、肺经，主要起到理气活血的作用，能行气通络、化痰止咳。

中医上胸闷、胸痛、女性乳房胀痛，都可用橘络。

且橘络对防治高血压脑溢血、缓解心血管疾病等方面也能起到辅助治疗作用。

【药食同服7禁忌】

1、抗生素阿司匹林不能与酒同服。

2、黄连素不能与茶同服。

3、布洛芬不能与咖啡、可乐同服。

4、钙片不能与菠菜同时吃。

5、止泻药不能与牛奶同服。

6、维生素C不能与虾同时吃。

7、降压药不能与西柚同服。