每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系？有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好？不同的人体质都存在一定的差异性。体质养生的观点是中医的观点，因此体质在中医理论中分为九个类型。平和体质，健康的一种体质，只占人群的5%。特禀体质，也就是过敏体质，包括一些遗传性疾病。另外的几种体质分为气虚、阳虚、阴虚，痰湿、湿热、瘀血、气郁。生活中，我们常常具有两种或两种以上的复合体质。每个人体质的形成包括先天基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。

　　第一步特征辩体质

　　阳虚体质----温阳补气

　　首先从饮食上进行调整，可以用咱们的扬舒饮有温阳、散风寒、补气的功效，而里面的可以温阳，它素有壮阳草的美誉。我们还要注意情志养生。每晚上用热水泡泡脚也是温阳的好办法，寒从脚下起，也可以从脚下去，我们采用这种没有办法的办法，可以经常使脚保持温暖。

　　保护好我们的阳气，养护好我们的身体。

　　阴虚体质----滋阴降火

　　可以用咱们的音舒饮调理，在平常生活中也可以搭配具有滋阴润肺功效尤其是对由于阴虚造成的失眠很有效果的百合和具有润肺、润肠、润肤的三大功效，对滋阴降火有很好效果的银耳对于阴虚体质的修护非常有效。阴虚体质的朋友尽量避免泡澡、蒸桑拿，以免丢失过多的水分。

　　痰湿体质----化痰利湿

　　痰诗饮中含有天然身体除湿机“茯苓”能有效的调节身体痰湿的效果，平常也可以将手掌搓热，用劳宫穴按摩下腹部，使其发热，可以有效的化解痰湿。在身体允许的情况下，每天进行一定量的无氧运动，比如肌肉锻炼，会从根本上解决痰湿问题。

　　湿热体质----清热利湿

　　诗热饮中含有改善湿热毒的成分，具有排毒养颜的功效，有效改善因为湿热引起的痤疮（青春痘）、色斑、痔疮等皮肤问题和便秘问题。

　　气郁体质----疏通气机

　　气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，其调理也应从情志养生入手，以食疗调理脾胃为辅。除了服用气玉饮还应从性情方面疏通自己的气机。多与人交流，多接触大自然。

　　气虚体质----补中益气

　　要想益气就要先补中，就要补脾胃运化之气，补你的后天之本。可以服用琪舒饮调理脾胃

　　搭配调理穴位足三里。一般气虚体质之人容易情绪低落、自信心很差。需要通过情志养生，把自己的气提起来，让自己充满自信心，充满向上的活力，这对于改善自己的气虚质非常重要。

　　血瘀体质----活血化瘀

　　用针的雪玉饮调理，搭配活血化瘀的食物可以很好改善。例如葡萄酒含有大量抗氧化的物质，可以活血，降低患心脑血管病的几率。每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒，即可以活血化瘀，还有助于睡眠。也可以通过刮痧得到有效的改善。在我们的后背脊椎骨两侧对称排列着两条【膀胱经】。每天由下而上的刮痧，可以改善血液循环的质量。

　　特禀体质-----固表养血祛风

　　正所谓血虚生风、风生痒。特禀质对应产品特禀饮里面的成分具养血祛风的效果。除此之外加固自身免疫功能，双管旗下就能更好的调理好。