长期使用电脑，会对皮肤产生很大的伤害。前期脸上会冒出了很多雀斑，毛孔变粗，有时还有痤疮、粉刺。时间长后，不适的症状越来越严重，出现了皮肤暗沉、眼睛干涩、心烦气躁、腰酸背痛等。

        为此，专家们建议：除了要在工作时作适当的调整外，还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的保健饮品。

菊花茶

与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。

每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。

枸杞子茶

中医认为，枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到强壮筋骨、明目、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛疲劳、酸涩、视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用是保健饮品。

美白绿茶

古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界，而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健康的美白，并希望减少电脑辐射对皮肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。

绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命c，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用，可使皮肤细腻、光泽、白嫩。不过需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。因此，最好在白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠。

中医提醒，由于女性生理结构的特殊性，绿茶虽然保健饮品，但是不能每天都喝的。有5个时期要特别注意，以免身体越喝越差：1、生理期;2、哺乳期;3、临产期;4、怀孕期;5、更年期。