【三八妇乐】女性健康生活方式提供商，”中国女性生殖健康服务工程”倡导者

月经会传染？经期不能洗头？巧克力治痛经？从第一次来大姨妈开始，就会接触到各种有关姨妈的坊间传闻。其中哪些是真有其事，哪些则是以讹传讹呢？今天小编带你一起去辨别这个迷信的真伪！

传言一：月经会在闺蜜之间相互传染？

不少女性认为月经会传染，即同住一个宿舍的室友、姐妹甚至母女，经期会比较相近，不少人还有过经期同步的亲身经历。亲密的关系真的会诱发月经周期趋近的现象吗？

中医认为，月经的产生和调节是在肾气的主导下，冲任经脉汇聚脏腑气血溢入胞宫，为种子育胎做准备，若妊娠后则营养胎元，未孕则化为月经，周期而至。

专家解释说，正常情况下，月经周期可分为4个阶段，即月经期、经后期、经间期和经前期。这种周期性变化是人体脏腑、气血、经络等生理功能综合协调作用于女性胞宫的结果，因此脏腑、气血、经络任何一个环节的功能变化均影响月经周期的变化。

例如和月经调节关系密切的肝脏的功能特点是藏血、疏导气机、喜调达恶抑郁，情绪因素最容易影响肝调节气血的生理功能，进而影响月经。

长期生活在一起的女性，相互间也会发生情绪感染，相互影响，对月经周期变化产生作用。

传言二：月经期间别洗头，否则会招来痛经？

有些长辈会告诫女孩，月经来潮时不能洗头，否则会导致痛经。但粘腻的头发着实让人倍感难受，而且也不卫生。经期洗头真的会惹来麻烦吗？

传言三：生姜水、红糖水和巧克力有助对付恼人的痛经？

网络上对于缓解痛经的方法有很多，其中喝生姜水、红糖水是比较常见的缓解痛经方法。在痛经难忍的时候，喝上一杯温热的生姜水或红糖水，似乎确实能起到舒缓的作用，那真实的效果到底如何呢？

生姜水和红糖水对于寒邪引起的痛经是可以起到缓解作用的。生姜性辛温，有发散的作用；而红糖性温、味甘、入脾，具有健脾暖胃、益气补血、止痛、活血的作用。根据两者的特性，就不难理解了。

寒邪有内外之分。内寒是指先天属于阳虚内寒型的体质，而外寒则与生活的环境有关，比如由于长期生活在寒冷的地方，或者是长期待在空调房里面等等，都会或多或少地受到寒邪的侵袭。由内寒和外寒引起的痛经，是可以使用温通的药物去缓解的。

但是，对于其他原因引起的痛经，那么生姜水和红糖水的舒缓效果自然就会大打折扣了。

传言四：女性在经期要向雪糕冷饮说不？

经期不吃冰凉的食物，相信是不少女性的共识。很多女性在月经期间，会自觉拒绝雪糕冷饮，以及寒凉的食物比如苦瓜、西瓜等。经期食用这些食物会带来什么负面影响呢？然而，国外的女性在饮食上却没有这方面的避讳，这是为什么呢？

其实这与个人的体质有很大的关系。在人群中，除了平和质，也有相当一部分人是处于阳虚、气虚的情况。而且，随着年龄的增长人体容易出现气血不足状态，如果过于食用寒凉的食物，可能影响人体气血的运行。

因此生冷的食物，尤其是冷冻的食物，要少吃，或者放置至常温再吃。至于寒凉的食物，比如蟹、西瓜等食物，一般平和体质的人也是可以吃的，但阳虚、气虚体质的人则建议少吃。

传言五：月经期间丰胸，效果事半功倍？

网上有指月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到事半功倍的丰胸效果。经期丰胸事半功倍，确有其事吗？

在月经周期中，体内的性激素水平是发生周期性的变化的。在性激素水平的影响下，有些女性会在来月经之前出现乳房胀满或者乳房胀痛，而这种症状会随着月经来潮，性激素水平变化而消退。

因此，根据月经周期的不同时间段性激素发生规律性的变化，在月经期食用一些含有植物雌激素样食品，比如大豆制品、木瓜等，可能对丰胸有一定帮助。

但是，有生殖系统方面病变的女性，在进食这类食品之前，要咨询医生的意见。因为一些妇科疾病与体内激素水平密切相关，所以这种丰胸方法并不是人人皆宜的，必须根据自身健康情况去判断是否合适。

“大姨妈”的心情好坏与否在于女性温暖与否

实验表明

研究发现，很多常见疾病的发生存在一个共性，那就是正常体温底下导致自身免疫力的下降，体寒侵蚀了我们的健康！50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36.5℃-36.8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36.5℃了！是的！紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了0.5℃-1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30%，而如果正常体温能够提高0.5℃以上，人体的免疫力就会增强 5-6倍！为什么发生这种情况？因为我们已经习惯了匆匆吃下过量的食物，习惯了汽车代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习惯了草草地淋浴后就匆忙出门；这一切都无形中带来一个后果：体温的降低。而体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。专家通过大量病患的亲身体验证明了提高体温对癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用，让每个人都知道：温暖的身体才是健康的身体！

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祖国医学认为：畏寒症乃万病之源。风寒湿邪入侵人体，阻痹经络气血运行，导致女性痛经、月经不调、宫寒等疾病。女性经期身体各部处于气血两亏阶段，若遇寒邪侵袭，则会造成植物性神经失调，引起腹痛、腰骶酸痛、小腹下坠、手脚冰凉等，是为痛经。由此导致的月经周期或经量异常，即为月经不调,子宫长期受寒邪侵袭可导致宫寒不孕等病症。

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