（1）、营养修正期

这是初期反应，因充分得到均衡营养或机能的调整使新陈代谢恢复活路，故此时期的冥眩反应有精神好转、体力转强、无倦怠感、皮肤恢复光泽等。但有些人会有兴奋现象，几天几夜不睡眠，却无失眠者无精打采的情况。

（2）、代谢排毒巅峰期

为 使体内酸性代谢物及毒素排出体外，使人体体质由酸性恢复原来的弱碱性，故会发生排便次数增加，尿色变浓，有些人会发生皮肤瘙痒、便秘、胃胀、呕吐、排气、 排青粪等现象。而妇女平常有经血代谢失常或不良者，必会出现经期变长、经血增多的情况，亦有少数会出现暂时经血不来的反应，火气增大，有些人皮肤发生瘙 痒，嘴唇有溃疡样，有些人眼屎或头皮屑突增或产生短暂发烧现象。

（3）、气血活络、酸痛出现期

当食物疗法补充气血活络时，为了打通气血凝滞不通的经络部分，故会出现各种酸疼现象，原有酸痛者，其酸痛会转剧，这时有些甚至服用止疼剂亦无效，这种酸痛会持续几天，直到自然消失为止。

（4）、细胞再生、精神倦怠、爱困期

细胞再生是我们食用双青、酵素所欲达到的目的，使人体机能组织，因细胞坏死而损害的部分能透过体内本能自然疗法力的发挥而达到细胞再生，故会感到精神怠倦，爱困。