水占人体重量中70%，没有水就没有生命，而护肤美容更离不开水。而爱美的女士应该深信一句话，“女人是水做的，所以除了身体，肌肤也要喝饱水！”皮肤好的女人被誉为“皮肤一掐一把水”，因为她的皮肤细胞水份充足，看上去容光焕发，水灵灵地惹人喜爱；而说某人的皮肤不好时，又会用“干瘪、粗糙”等词语来比喻，形象地说明了水与美容的关系。那粗糙或许是因为长期进行日晒雨淋的忙碌，或许长期处于干燥的季节环境，加上岁月无情，历史过往变成色斑皱纹记录在皮肤上，如花容颜于是逐渐变成憋屈的“黄脸婆”。
水是保护皮肤清洁、细嫩的特效美容剂，对付皮肤干燥老化的一个办法就是补水。补水必需内外兼顾，不但将饮食瓜果蔬菜搭配得当、喝足清水，从内渗透到外，皮肤表层更要使用清水和各种化妆水补水，于是各式各样的柔肤水、爽肤水、收敛水、保湿水等等轮番上阵，补水兼顾锁水，千方百计保证皮肤“水当当”。皮肤水润了，就会显得人年轻许多。
　　水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水含有对人体有益的成分，它们的保健和防病作用众所周知。人们感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素，也有利于加速毒素的排出。“冷水洗脸，美容保健”、“温水刷牙，牙齿喜欢”、“热水洗脚，如吃补药”等等谚语，说明不同温度的水在不同的用法下，就有着不同的功效。
　　水真是唾手可得的美容品，单单用水，就可以搞定很多皮肤问题，把水烧开气熏能减少皮肤油脂缩小毛孔，热毛巾干敷能使自然光滑。每天洗脸的时候多费一道手续，先用热水洗然后再用冷水洗，也能在清洁的同时增强皮肤的弹性，减少皱纹和毛孔。