从胃酸的角度来看，最适合吃益生菌的时间，是在空腹的时候，因为此时胃酸分泌较少，益生菌比较不会被破坏；不过进食时胃酸虽然会大量分泌，但有食物的稀释，胃中胃酸含量也不会很高，因此在饮食中吃益生菌也还可以。(插：保罗益生菌采用当今世界先进的包埋技术，确保益生菌的活性以及应对胃酸和胆盐）。另外，吃益生菌的时间也不能空腹超过4小时，因为在临床上，约有一半以上的人并不习惯在空腹时吃酸酸的食物，容易产生肠胃不适等症状；由此看来，最适合吃益生菌的时间，是在饭前1小时或饭后1小时，既没有胃酸分泌太多的问题，也不会有空腹食用的不适。 

  

瞑眩反应（就是好转反应、排毒现象） 

 一定要开始时减量服用，仔细观察身体反应，如果反应不大，可以加量。但是一定要注意，哪里有病哪里就有反应，即使你自己不曾发现的病，也有可能反应出来。或者哪里疼痛，或者哪里发麻，或者头晕.......，总之微生物酵素不同于一般保健品，它是进行细胞的修复，修复过程中会有眩晕反应。一定要引起注意。 

 

『好转反应』是由于酵素能够强化身体的自然治愈能力，继而对细胞、器官或血液中受到侵犯的有病部位发生作用，企图将体内毒素予以解毒排泄或对损伤部位清创、修复的一种 努力。因此，反应现象可以说是在疾病治愈过程中所必须经过的过程。 

 

瞑眩反应的四个阶段

1、营养修正期 

这是初期反应，因充分得到均衡营养或机能的调整使新陈代谢恢复活络，故此时期的瞑眩反应应有精神好转，体力转强、无倦怠感、皮肤恢复光泽等。但有些人会有兴奋现象，几天几夜不成眠，却无失眠者无精打采的现象。 

2、代谢排毒顚峰期 

为使体内酸性代谢物及毒素排出体外，使人体体质由酸性恢复到弱碱性，故会发生排便次数增加，尿色变浓，有些人会发生皮肤瘙痒，便秘、胃胀、排气、排青粪等现象。而妇女平常有经血代谢失常或不良者，必会出现经期变长，经血变多的情况，也有少数人会出现暂时经血不来的反应现象，火气增大，有些人皮肤发生疹痒，嘴唇溃疡，有些人会长许多青春痘或红斑点小丘疹（透过皮肤排毒），有些人眼屎或头皮屑突增或产生短暂发烧现象。  3、气血活络、酸痛出现期  当食物疗法补充到气血活络时，为打通气血凝滞不通的经络部分，故会出现各种酸痛现象，而原有酸痛者，其酸痛会转剧，这时有些甚至服用止痛剂也无效，这种酸痛会持续几天，直到自然消失为止。  

4、细胞再生、精神倦怠、爱困期  细胞再生是我们食用综合型酵素所欲达到的目的，使人体机能组织因细胞坏死而损害的部分能透过身体本能自然治愈力的发挥而达到细胞再生，故会感到精神倦怠、爱困。  

 

瞑眩反应维持时间  

1、一般瞑眩反应维持期间大致1-2周左右，如本身代谢功能严重异常可能会延至一个月左右，甚至会在你的病症彻底改善后，瞑眩反应才会消失。

2、女性的瞑眩反应现象时间比男性长。  

3、已婚女性的瞑眩反应现象比未婚女性的瞑眩反应现象多。

4、12岁以下小孩较不会有瞑眩反应。

 

瞑眩反应的应对原则  

1、可忍受者：逐渐增加食用量，改为早、中、晚各增加一倍量，让瞑眩反应赶快度过。  

2、不可忍受者：逐次减少食用量，让好转反应不舒服的现象减缓。

3、恐惧预防措施：先以少量食用方式，使瞑眩反应降到最轻微，当个人能接受反应后，再逐步加大食用量，这种用法要达到症状痊愈，所花的时间倍增，却是降低不可忍受性的唯一方法： 对于低血压、高血压、心脏病、心脏动过手术者、痛风、不健康的老人等都可参照此种用法。

4、大量喝水：当体内进行排毒现象时，可大量喝水，每天大约2000-3000CC来促进代谢并减轻瞑眩反应。  

5、保持身心轻松：瞑眩反应是改善或消除体内病症必经之路，这段时间尽量保持轻松，让瞑眩反应赶快度过，才能获得真正的健康。