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维他命的护肤作用
发布时间:2014-09-29
维他命的护肤作用
皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发,便要多吃新鲜食物,让身体摄取充足维他命,令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维他命的来源及功效如下:
一、含维他命A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。
功效:
1、帮助保持体内分泌腺分泌黏膜的健康。
2、预防眼疾,增进皮肤、头发的健康。
3、改善细胞壁的稳定性,减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。
2、含有维他命C的天然食物包括:玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。