心脑血管疾病是什么？

　　心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。

　　如何预防心脑血管疾病的发生？

　　1、注意保暖，防止病发

　　血管尤其是冠状动脉遇到寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖，可随身携带常用药品，以备外出或紧急情况时使用。

　　2、饮食规律，进补适度

　　初春不应暴饮暴食，初春的饮食一定要适度，如果大量进补很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，由于人们运动冬季很少，加之为御寒，大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，而至初春乍暖还寒，最易引发疾病。

　　3、运动适度，掌握时间

　　心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量，但是患者不宜晨练，因为睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，初春应该注意这个问题。锻炼要等太阳升起来之后再去，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

　　4、情绪平和，心态平衡

　　情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，以免发生心脑血管意外。

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