肝是人体的将军之官，它能帮人体调节血液，有藏血、防出血的作用，也是新陈代谢的指挥中心，保证人体血气通畅。但是，由于很多人生活不注意保护，导致肝脏疾病多发。

　　肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来进行代谢，分泌胆汁，储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物，解毒，造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内的毒物、废物以及吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等，也必须依靠肝脏解毒。需要注意的是，肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。

　　生活中应怎样保护肝脏？

　　●保持正常体重

　　体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少。理想的减重方式是均衡饮食加上规律运动。

　　●远离各种可能受血液污染的器具

　　避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，减少接触可能受到血液污染的器具。

　　●均衡饮食

　　不均衡的饮食会增加肝脏负担。肝脏负责把吃进去的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55%～65%的来自碳水化合物的能量（例如米饭、面食），11%～15%的来自蛋白质的能量（例如肉类、豆类），20%～30%的来自脂肪的能量，其中不饱和脂肪占比85%（例如植物油）。

　　●注意饮食卫生

　　不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

　　●少喝酒少吸烟

　　饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。

　　●注意睡眠时间

　　成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。

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　　安然香黄片，采用安然纳米有机纳米材料的制备与应用技术提取香菇、姜黄、葛根、黄精、甘草等有效成分，使部分成分达到了纳米级别，大大提升了吸收效率。其中香菇提取物具有良好的抗自由基活性，能够保护肝细胞膜，预防肝纤维化；姜黄提取物抗脂质过氧化作用明显，能很好地保护肝脏，利胆退黄，预防脂肪肝的发生。