我们先来说说：饮食。在饮食上，女性应选用温补食材，龟苓膏是不错的选择，其性温和，不凉不燥，具有清热去湿，旺血生肌，滋阴补肾，排毒养颜等功效，是美容美肤的辅助佳品。在龟苓膏的研究报告中指出；龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。氨基酸是蛋白质的基本单位，补充优质氨基酸能更好补充蛋白质，在月经期间，大量补充蛋白质有助细胞修护增生，弥补月经期间的养分流失。

　　女性在经期，敏感部位的皮肤最易受损伤。调查表明，73%的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这多是使用不透气的卫生巾造成的，因此，要安度经期，选择合适的卫生巾至关重要。接下来，就教大家如何挑选适合自己的卫生巾，轻松对付大姨妈，快来看看吧。

　　皮肤敏感者

　　使用卫生巾不当会导致过敏、诱发妇科疾病，甚至可能诱发其他并发症，在炎热的夏天这种情况更为严重。卫生巾是女性每个月都要使用的物品，对于皮肤敏感者，选用棉面的卫生巾。棉面的卫生巾不容易导致过敏，皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾。

　　私处炎症者

　　选用药物卫生巾。这种卫生巾在一定程度上能够对经期女性的私处起到保洁作用，但并不能够杀菌，患有妇科疾病的女性可以使用，健康的女性就没必要。如果总使用药物卫生巾，会打破私处的酸碱平衡，造成对药物卫生巾的依赖，降低私处自我免疫和清洁作用，反而更易受到细菌侵害。

　　月经量多者

　　选择干爽网面漏斗型卫生巾。月经量多时选择表层有干爽网面漏斗型的卫生巾可以使局部皮肤不受潮湿之苦，漏斗型设计优于桶状设计，渗入的液体不易回流。中层以透气、内含高效胶化层的为好。

　　外出运动者

　　可选用内置卫生棉条。内置式卫生棉条是一种置于阴道内的经期卫生巾，在体内直接吸收经血，它由一块安全卫生的纯白棉绒紧密压缩而成，吸收力特强。一旦与经血接触，便会迅速均匀地向四周辐射状膨胀，轻柔地紧贴着阴道壁，在体内吸收所有的经血，能防止渗漏，保持体外清洁干爽。

　　中脉颐安女性护理夜用套装特点：

　　生理周期是女性成长过程特有的表现，在女性的一生中占了二分之一的时间。经期是女人最虚弱的时候，若没有周全的保护措施，极易产生各种妇科疾病，不但对女性身体健康造成巨大危害，而且事业和家庭也会受到病魔的严重挑战。