提到，舒肝利胆。

　　当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

　　时尚美食推荐：香干拌海带丝

　　材料 水发海带250克，香豆腐干6块，水发虾米25克，酱油、盐、味精、麻油、葱、姜末少许。 做法： 海带用清水浸软泡好，洗净，再用拂水烫一下，切细丝。香豆腐 干切细丝。虾米用少量热水泡发。装盘内.加调料、麻油.拌匀。 食疗功效： 平肝降压

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