冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。同时，进入立冬节气，随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。所以要提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。我们为各位家人们准备了冬季养生十大点：