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没想到!内脏也需要“洗洗澡”

发布时间:2016-11-27 作者:三生


肺、肝、肾、肠、胃

身体的每个器官各司其职

清除“垃圾”、净化血液,维系生命的运行

然而,内脏用久了也会“脏”

身体的很多病症就会因此而来


内脏“脏”了怎么办?

清洁处方,快收好!



   肺

人体吸尘器



肺是最“脏”的器官,因为肺的自我保护能力最差,且直接接触空气中的污染源。肺部变脏,主要有两个污染源——香烟、空气污染。

一旦肺部变脏,就会导致肺部炎症、甚至癌症。


肺部清洁处方隔离污染 戒烟

1

戒 烟

吸烟对肺部的伤害也很大,因此建议尽量戒烟。此外,如果经常处于“被吸烟”环境中,可以多喝水,因为喝水能够提高身体自身的循环,加速排出体内的有害物质。


2
减少污染源

秋冬季节雾霾多发,要尽量减少户外活动,出门最好戴口罩,室内最好使用空气净化器。比如三生宜+超净空气净化器,6大优势保障空气安全,让您健康呼吸。



肠道

便便制造商



肠道本来就是一个很“脏”的器官,因为“便便”是在这里产生的,而肠道的致病菌、代谢毒素等“脏东西”,则会导致打嗝、放屁、皮肤粗糙等问题。

肠道本来就是一个很“脏”的器官,因为“便便”是在这里产生的,而肠道的致病菌、代谢毒素等“脏东西”,则会导致打嗝、放屁、皮肤粗糙等问题。


肠道清洁处方:饮食规律 勤按摩

1
饮食规律  

清洁肠道,最重要的是做到饮食规律,多吃蔬菜水果这些富含膳食纤维的食物,帮助肠道蠕动。


2

    按  摩    

睡前及早晨起床前按摩腹部,以肚脐为中心,顺时针按摩5—10分钟,可促进肠道蠕动,缓解便秘。



   肾

污水处理厂



肾脏就像人体的污水处理厂,负责清除体内的有毒物质和代谢废物。

一旦出现问题,就会导致水液代谢不畅,毒素出不来。这时,毒素和多余的水分在体内堆积,严重时就发展成为“尿毒症”,危害身体健康。


肾的清洁处方:少吃盐 多喝水

1
少吃盐

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。


2
多喝水

养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石,也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。



   肝

解毒化工厂




肝脏是人体最大的解毒器官,就像一个化工厂。暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯,会使过多的脂肪沉积在肝脏上,就会形成脂肪肝,让肝脏变得“肥胖”。


肝的清洁处方:清淡饮食 调作息

1
11点之前入睡

晚上11点以后是肝脏排毒、自我修复的关键时期,过度熬夜会让肝脏疲惫不堪,因此要在11点之前入睡,保证休息时间。


2
清淡饮食少喝酒

一日三餐按点吃,少吃高脂肪、高糖分的食物。此外,喝酒以后,90%—95%的酒精都在肝脏解毒代谢,因此不要过量饮酒。



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