夏天过去，总算可以告别恼人的油油脸，也不用再担心在太阳底下走个几分钟就被烤焦了，秋天来到后，皮肤和身体一样都要开始进入修养期了，但是恼人的痘痘和干纹还是渐渐袭来。其实，只要注重个人保养、生活作息规律和适当的饮食补充是可以缓解肌肤各种突发状况的。 “早睡早起”、“晚上十点就该睡觉了”这类建议虽然对于现代人来说有点不顺应时代，但对身体来说，不得不说确实是最好的灵药；同时，营养均衡的、适量的、有规律的三餐也是不可或缺的，五色补五行：红养心、黄养脾、绿养肝、白养肺、黑养肾，面面俱到才可以“面面”俱到。
不过这些对于快节奏生活的年轻人来说，真正要做到，只能说心有余而力不足。如何从里到外，在这个秋冬做一个水水嫩嫩的健康美人？
护肤篇
养身篇
适当锻炼不可少。运动会加速新陈代谢，促进细胞更新，爱美的妹妹们可以尝试一下。
秋冬应该吃些什么才能让自己由内而外健康美丽，水水嫩嫩？秋冬干燥易上火，宜多吃生津增液的食物，如芝麻、梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、柿子、橄榄以及鸭肉、猪肺、龟、鳖、蜂蜜、蔬菜等以润燥养肺，凡辛热麻辣、煎烤熏炸等食物，宜少吃或不吃。
红枣银耳羹家里制作简单，又富含丰富的胶原蛋白，补水又美容，不过红枣性热，吃了容易上火，秋季食用容易引起喉咙不适，可以单独用银耳放些冰糖清炖，也很不错。
蜂蜜也是个好东西，外敷美容，内服养身，对于秋冬补水也是一大法宝。
秋冬季最重要的护肤工作就是：保湿！！尤其对于年轻肌，美白、祛痘其实所有更进一步护肤的基础都是保湿！皮肤干燥了细纹就出现了；皮肤干燥了油光就出来现了；皮肤干燥了肤色就暗沉了，我觉得不做好保湿工作其它护肤都别谈！
从喷雾，爽肤水，乳液，面霜到睡眠面膜，可以选择一些适合自己年龄、经济承受能力、皮肤性质的产品，网络上的一些口碑产品可信度还是相对较高的，不过到底适不适合自己，好不好用，其实还有待自己去验证。同时，补水注意次数和手法，办公室干燥可以备一瓶喷雾或者爽肤水，时时补水，但是要注意使用完要抹上乳液，否则可能会加快肌肤表面水分流失。
